Nutrition:

NÄHRSTOFF DES ERFOLGS.

Langfristige Performance setzt eine stabile gesundheitliche Grundlage voraus. Darum verbindet das OYM Ernährungskonzept wissenschaftliche Erkenntnisse mit kulinarischem Know-how. Es basiert auf der Zusammenarbeit von Ernährungswissenschaftler:innen und Köch:innen. Das Ziel: Gesundheit nachhaltig erhalten, trainingsbedingte Anpassungsprozesse unterstützen und die Leistungsfähigkeit im Training sowie Wettkampf fördern.

SCHRITT 1

Strukturierte Erfassung des Ernährungsstatus über die Analyse des Ernährungswissens mit gezielten Education-Massnahmen oder über ein individuelles Nutrition Assessment.

SCHRITT 2

Entwicklung von konkreten Handlungsempfehlungen zur Erhaltung der Gesundheit, Erhöhung von Trainingsanpassungen und zur Maximierung der Leistungsfähigkeit.

SCHRITT 3

Individualisierte Ernährungsmassnahmen wie konkrete Verhaltensänderungen, Menüpläne, Rezepte, Supplementierungsprotokolle oder Wettkampfstrategien. Überprüfung der Wirksamkeit der umgesetzten Massnahmen sowie Anpassung an neue Ziele und Zustände.

So entsteht ein Ernährungskonzept, das die Gesundheit der Athlet:innen in den Mittelpunkt stellt und Trainingsanpassungen sowie Leistungsentwicklung gezielt unterstützt – wissenschaftlich fundiert, individuell wirksam und nachhaltig umsetzbar.